28 oct. Ce presupune schimbarea de comportament

Vorbim frecvent despre schimbare…

Și fiecare dintre noi percepe diferit acest termen.

Dar ceea ce știm cu toții este că a ne schimba pe noi înșine nu este deloc ușor, chiar dacă suntem conştienţi de nevoia schimbării unui anumit mod de a face lucrurile.

De câte ori ți-ai propus să faci mișcare în fiecare zi și nu ai reușit?

De câte ori te-ai aflat în situația în care nu ai putut spune NU în fața unor noi task-uri venite în ultimul moment, deşi exact asta ţi-ai promis ultima dată?

Ce ai de schimbat pentru a deveni un manager mai eficient şi cu ce începi?

A schimba înseamnă a înlătura ceva și a înlocui cu altceva diferit.

Pentru “a șterge” un tipar comportamental și a-l înlocui cu un altul este nevoie de repetiție.

Atenția se concentreaza pe practicarea susţinută a noului comportament, o perioadă de timp.

De câte repetiții este nevoie? Există diverse statistici în privinţa numărului de repetiții necesare pentru fixarea unui nou comportament sau a unei noi abilități. Un număr de 500 de repetiții pare a fi un minim necesar. Poate părea mult, însă mai greu este până atingi un anumit prag peste care lucrurile încep să meargă lin într-o altă direcţie, cea iniţiată conştient de tine. 

Îti dorești să schimbi un anumit comportament pentru a avea impact atât în viața profesională, cât și în cea personală. În același timp, îți schimbi comportamentul pentru că îți dorești să te adaptezi, să devii mai flexibil în fața unei noi realități.

Care este primul pas? Ce urmează mai departe? Cum te asiguri că progresezi?

Sunt instrumente care te pot ajuta într-un astfel de proces și le poți accesa.

Te aștept să vorbim atunci când îți dorești să într-adevăr să începi !